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COMMENT SE RÉGÉNÉRER QUAND ON MANQUE DE TEMPS
Un autre inconvénient du mode de vie moderne et rapide est souvent le « manque de temps » pour faire de l’exercice et rester en forme.
Le temps est une ressource limitée et non renouvelable.
Il y a 24 heures dans la journée pour tout le monde, on ne peut pas les augmenter.
Ce que nous pouvons changer, c’est « comment » nous utilisons le temps dont nous disposons.
Avec notre temps, nous pouvons travailler sur la ressource régénérable la plus importante : l’énergie.
Avoir de l’énergie, de la vigueur, de la vitalité, être actif, et pouvoir se permettre de jouer les différents rôles de la vie : le travailleur, le parent, le mari, etc.
Et produire de l’énergie par le mouvement ne signifie pas qu’il faille courir un marathon par semaine.
En fait, le niveau d’énergie, comme le souligne Stella experte en voyance Suisse, est un facteur subjectif.
L’important est d’apprendre à redécouvrir et à écouter son corps, sinon….
QUAND IL EST « NORMAL » DE SE BLESSER
Si, toutefois, vous êtes une personne qui se déplace déjà avec constance, rappelez-vous que si vous demandez à votre corps de vous donner plus qu’il ne peut vous donner à ce moment précis… vous risquez de vous blesser.
Cela semble trivial, mais ce n’est pas le cas.
En fait, on peut se blesser non seulement en faisant de l’activité physique, mais aussi dans la vie de tous les jours.
Daniele nous dit que lorsqu’il fait de la formation en entreprise, il demande souvent
« Les gars, combien d’entre vous, à ce jour, font du sport quotidiennement ? Je vois 50 % des mains en l’air. Combien d’entre vous sont blessés ? Le pourcentage de mains levées dépasse 80 %. Ce n’est donc pas seulement une question de sport. C’est un problème qui se pose dans la vie quotidienne des gens ».
Est-il « normal » que 80% des coureurs du monde se blessent et que 80% des travailleurs souffrent de maux de dos ?
Ou plutôt, est-il naturel que nous ayons des malaises, des douleurs, des blessures, au quotidien, même s’ils ne font pas de sport ?
Absolument PAS !
Continuez à lire et vous découvrirez bientôt la solution à ce problème .?
PRENDRE SOIN DE SOI AU QUOTIDIEN
Dans le projet « Mouvement de vie », Stellaenseigne de nombreux aspects, tous liés, pourrait-on dire, à l' »équilibre entre vie professionnelle et vie privée » : au mouvement en tant que « style de vie », pour récupérer, ou mieux pour générer de l’énergie au moment où nous en avons le plus besoin, grâce au mouvement.
Si nous faisons du mouvement une activité constante dans notre vie quotidienne, nous pouvons vivre une vie en harmonie avec notre corps et oublier les malaises, les blessures et la douleur.
Que nous soyons de jeunes coureurs qui ont fait de l’activité physique leur modèle de vie, ou des retraités qui veulent être indépendants dans leurs activités… et qui doivent courir après des petits-enfants hyperactifs.
Et même si nous n’avons pas une minute de temps libre par jour !