Prêt pour un entraînement très spécial ? Cela s’appelle l’entraînement mental et vous pouvez le faire confortablement assis, car le protagoniste est votre esprit !
Vous l’avez bien lu, aujourd’hui vous pouvez commencer à entraîner votre esprit à surmonter n’importe quel défi grâce aux exercices spécifiques (et efficaces) Stella
Profils experts
Stella est en fait un coach mental, écrivain et athlète, et elle vous accompagnera dans un voyage à la découverte des secrets et des bienfaits de l’entraînement mental nécessaire pour faire face à tout défi.
Et elle a fait face (et surmonté) de nombreux défis, dont certains très importants !
Mais avant de commencer votre entraînement mental, je vous invite à découvrir le concept de Carrefour.
La formation mentale : à la croisée des chemins
Chaque fois que vous êtes confronté à un défi, qu’il s’agisse de travail, de défis avec votre partenaire ou d’être jugé et d’avoir été lésé, vous êtes à la croisée des chemins, avec deux voies possibles à emprunter.
Le premier, et généralement le plus populaire, vous amène à vous dire : « Pourquoi cela m’est-il arrivé ! « Je ne le mérite pas », « Quelle nuisance », etc…
La deuxième est plutôt un peu plus difficile et vous amène à vous demander ce que vous pouvez faire pour résoudre le défi que la vie vous a lancé, mais surtout, à vous demander ce que vous pouvez apprendre de bon, d’intéressant et de constructif de ce défi.
Vous aurez déjà compris que si vous choisissez de prendre la première voie, vous risquez de tomber dans le mode « radio-lagna » où vous utilisez tout votre temps pour vous apitoyer sur votre sort sans rien faire de bon. ?
Cependant, prendre la deuxième voie n’est pas si immédiat, vous devez être conscient que chaque défi, même le plus difficile, peut cacher quelque chose de bon et d’utile pour votre croissance personnelle et professionnelle.
Comment faire alors ?
Ta-daaa ! Grâce aux exercices d’entraînement mental de Roberta Liguori, qui vous permettent d’adopter une attitude utile et constructive face à tous les défis que la vie vous demande de relever.
Parmi tous ceux que Roberta a partagés dans l’épisode de La Svolta School dont elle est la protagoniste, il y en a un très puissant de visualisation créative.
Lorsque vous êtes confronté à un défi et que vous avez un objectif ambitieux à atteindre, cette technique est utile pour vous concentrer sur ce que vous voulez vraiment réaliser, augmentant ainsi les chances que cela se produise.
Prêt à commencer votre formation mentale ?
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